乳製品・卵牛乳1杯のカロリー・栄養成分｜牛乳の秀でた効果とは？
一般的に牛乳は栄養が豊富で、さらにそのバランスも良いため健康に良いと言われています。しかし一方で、「牛乳が体に悪いのではないか」という声も聞くようになりました。 「カルシウムが豊富とされている牛乳だけど、かえってカルシウムの...
乳製品・卵
乳製品・卵
乳製品・卵牛乳の種類別のカロリー・成分の違い（低脂肪・無脂肪・成分調整牛乳）
毎日のカルシウム補給に重宝する牛乳ですが、一言で牛乳と言っても様々な種類があります。 「無調整牛乳」「成分調整牛乳」「低脂肪牛乳」「無脂肪牛乳」などなど。 何となく低脂肪、無脂肪は脂肪分が少なく低カロリーであることは簡...
乳製品・卵卵1個のカロリー・栄養【サイズ別】｜毎日卵を食べると太るのか？
卵は『完全栄養食』と言われるほど栄養価が高く、健康や美容に良いとされる食品です。 しかしその一方で、“高カロリー”というイメージがある人も多いのではないでしょうか。 そこで今回、卵のカロリーや栄養が他の食品と比べてどの...
乳製品・卵ヨーグルトのカロリー・栄養成分｜食べ過ぎても太らないのか？
乳製品は全般的に栄養価が高く健康や美容に良いというイメージがあるかと思います。 しかしその一方、牛乳やチーズなどは「高カロリーで太りやすい」というイメージがある人も少なくないでしょう。 では『ヨーグルト』に関してはどう...