野菜さつまいも1個のカロリー・栄養｜糖質は多いがダイエットにおすすめの理由
食欲の秋を代表する食材の一つに挙げられる“さつまいも”ですが、カロリーが高く太りやすいという印象を持っていないでしょうか？ 確かにカロリーはそれなりに高いですが、その分健康や美容に有効な成分が豊富に含まれていますし、ダイエッ...
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乳製品・卵牛乳1杯のカロリー・栄養成分｜牛乳の秀でた効果とは？
一般的に牛乳は栄養が豊富で、さらにそのバランスも良いため健康に良いと言われています。しかし一方で、「牛乳が体に悪いのではないか」という声も聞くようになりました。 「カルシウムが豊富とされている牛乳だけど、かえってカルシウムの...
肉サラダチキンの美味しい食べ方・アレンジレシピ＆家で簡単に作る方法
サラダチキンは「低カロリー高タンパク」という栄養面で優れた特徴を持ち、さらに買ったその場で食べることができるという手軽さもあります。 しかし、それだけではありません。 色んな料理に合いますし、一手間加えるだけで幅広い食...
肉サラダチキンがダイエットに効果的な理由｜低カロリー・高タンパクがポイント
今では各コンビニに数種類の『サラダチキン』が置かれるようになり、知名度も上がってきました。 しかし、サラダチキンといえば何となくダイエットに良いというイメージがあるものの、何がすごいのか具体的に分かっていない人も多いと思いま...
飲み物コーヒーのカロリー一覧＆ダイエットに活用する画期的な方法
コーヒーのカロリーや成分からダイエットに関する効果を説明していきます。 結論から言うとコーヒーにはダイエットに有効とされる成分は一応は入っていますが、コーヒーを飲んだからといって痩せることはありません。 しかし、うまく...
野菜もやし1袋/1食分の栄養とカロリー｜栄養素は少ないがダイエットには最適！
もやしは栄養豊富なのか。それとも栄養は少ないのか。 どちらの情報もよく聞くので、どちらが正解なのか、また、もやしは他の野菜と比べた時どれくらいの栄養が含まれているのか、きちんと理解している人はほとんどいません。 という...
穀類（米類・パン・麺類）パスタの種類ごとのカロリー一覧
ラーメン、そば、うどん、そうめんなど麺類といえば色々ありますが、その中でもパスタと言えば高カロリーなイメージがあるかと思います。 このパスタは太りにくい料理なのか、それともダイエット中は避けるべき料理なのか。 今回パス...
野菜にんにくを食べたあとの口臭を即効消す方法＆翌日に臭いを残さない方法
にんにくは健康や美容に非常に効果的な成分を多く含んでいますが、食べた後の口臭はどうしても気になるものです。 そこで今回はニンニクを食べた後の口臭を即効で消す方法や、次の日には、にんにくを食べたことを微塵も感じさせないくらい消...
野菜にんにくの栄養を徹底解説！5つの効能＆効果的な食べ方をご紹介
今回は上記のデータを元にのカロリーや栄養について詳しく解説していきます。
穀類（米類・パン・麺類）コンビニおにぎりの具のカロリー一覧【セブン・ローソン・ファミマ】
どのコンビニでも置いており手軽に食べられる定番の商品といえばおにぎりです。 今や各社から色んなおにぎりが販売されていますが、どんな種類のおにぎりがあるのか、値段やカロリーにどれくらい差があるのか、気になっている人も多いかと思...